صورة أرشيفية
فيديو| تعرف على طرق «التغذية» السليمة في رمضان
رأفت ماهر
الإثنين، 06 مايو 2019 - 12:54 م
أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية، أن هناك طرقًا صحية من الضروري أن يتبعها الفرد في شهر رمضان عند الإفطار .
وأضاف" جمال" خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية " dmc"، الإثنين 6 مايو، أنه يجب أن يبدأ الصائم عند الإفطار بتناول التمر المجفف ، نظرا لأنه يعطي الجسم نسبة من السكريات الأحادية التي تمده بالطاقة و نسبة من الألياف، مشيرًا أنه يجب أيضا أن يكون هناك فرق لمدة 10 دقائق من بين تناول التمر و البدء في تناول الطعام ، موضحًا أنه لابد أن نبدأ بتناول الشوربة و السلاطة و من ثم تناول اللحوم و النشويات.
أشار، إلى أنه من الضروري تجنب شرب المياه الغازية ، نظرا لأنها تسبب عسر هضم ، وأيضا تناول الحلويات بقدر بنسب قليلة .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
هيئة الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة الحارة
رئيس الاتحاد العربي للرياضة العسكرية يثمن رعاية الرئيس السيسي لبطولة الفروسية
الرئيس السيسي: مدينة مصر الأولمبية تستطيع تنظيم كل البطولات الدولية
الرئيس السيسي يعلن افتتاح البطولة العربية العسكرية للفروسية
مدير إدارة المدرعات: رياضة الفروسية جزء لا يتجزأ من تراثنا العسكري والثقافي
خلال أيام.. تعرف على موعد انتهاء خطة تخفيف أحمال الكهرباء
نقيب الصحفيين: تخصيص أماكن وكارينهات لتغطية جنازات المشاهير
مدير إدارة المدرعات: الرئيس له دور في دعم وتطوير رياضة الفروسية
أحمد السقا يقدم فيلما تسجيليا بانطلاق البطولة العربية العسكرية للفروسية