4 فوائد عند تناولك الأطعمة سالبة السعرات الحرارية 4 فوائد عند تناولك الأطعمة سالبة السعرات الحرارية

4 فوائد لتناول الأطعمة سالبة السعرات الحرارية

منى إمام الإثنين، 13 مايو 2019 - 09:54 ص

السعرات الحرارية هي الطاقة التي يكتسبها الجسم من خلال الطعام، كما أنها تؤثر على مظهره ورشاقته من خلال زيادة الوزن أو نحافته.

وقالت استشاري التجميل والسمنة د. وفاء برهان إن حساب السعرات الحرارية أمر مهم حتى لا تعاني من السمنة أو النحافة، وهناك 4 فوائد لتناول الأطعمة سالبة السعرات الحرارية

- ينتج عنها إنقاص المزيد من الوزن عن طريق تسريع عملية الأيض في الجسم فمثلاً عند تناول مائة جرام من البروكلي الذي يحتوي على واحد وثلاثون سعرة حرارية سيتم إستهلاك ثمانون سعرة حرارية لهضمه فيكون المجموع تسعة وستون سعرة حرارية سالبة.

- تناول الأطعمة سالبة السعرات الحرارية تساعد على تقليل الشهية حيث أن هذه الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

- تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى إستقرار مستوى السكر في الدم

- تؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول.

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة