الثلاثاء، 14 مايو 2019 - 09:39 ص

تعاني معظم الفتيات من النحافة، وعدم قدرتهن على استكمال طعامهن بسبب سد الشهية، بسبب إتباع العادات الغذائية الخاطئة لذلك تُقدم الدكتورة ندى بهاء الدين خبيرة التغذية طبق يوميًا لزيادة الوزن.

المكونات:  

بطاطس كبيرة

2 ملعقة زبد

نصف كوب كريمة مخفوقة

3 ملاعق جبن بارميزان

شريجة جبن شيدر

الطريقة:

تسلق البطاطس وتقشر حتى تبرد، وتهرس مع ملعقة زبد ونضيف إليها كوب كريمة مخفوقة والجبن البارميزان، وتترك حتى تبرد وتزين بشرائح الجبن الشيدر، يحتوي هذا الطبق على 1000 سُعرًا حراريًا.