صوم الأطفال صوم الأطفال

فيديو| إرشادات صحية تضمن للأطفال صومًا سليمًا بدون تعب

أحمد عبدالرحيم الثلاثاء، 14 مايو 2019 - 12:34 م

نصحت فرح الحلو، أخصائية تغذية، بمتابعة الطفل طوال فترة صيامه للاطمئنان على صحته، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بوجبة السحور.


وأشارت خلال لقائها عبر فضائية "سكاى عربية" اليوم الثلاثاء، إلى أنه يجب تناول الأطفال غذاء متوازن ومتنوع، حيث إن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين والألبان والحبوب الكاملة، والنشويات الغنية بالألياف.


وأضافت اختصاصبة التغذية،أنه من المهم جدًا تناول الأطفال كمية كافية من المياه على مدار اليوم والابتعاد عن أي شيء به سكر مثل العصائر المحلاة، كما أنه يجب تناول الشوربة في وجبة الأطفال.لافتة إلى أنه من الممكن للأطفال بدء الصيام بداية من 8 سنوات، ولكن من المهم جدًا أن يكون الطفل سليما صحيًا وألا يعاني من الأنيميا ولا يعانى من نقص الفيتامينات أو المعادن.
 

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة