تناول الحلوى تناول الحلوى

5 رشاقة| ما أسباب تناول الحلوى بشراهة بعد الإفطار في رمضان ؟

منةالله يوسف الجمعة، 17 مايو 2019 - 01:00 م

تحلم كل فتاة بجسد رشيق ممشوق، لكي تظهر بطلة متألقة دائمًا، فضلاً عن حرصها على اختيار نوعية الطعام الخالية من الدهون والبعد عن الكربوهيدرات، والسير على نظام غذائي محدد، فلا غنى عن تطبيق العديد من التمارين الرياضية التي تشد عضلات الجسم وتحقق حلمها.

 

ولأن شهر رمضان تكثر فيه الولائم والعزائم، وتبدأ معظم الفتيات في تناول الكثير من الحلوب بشراهة بعد الفطار لذلك يُقدم يوسف مظهر مدير فرع إحدى صالات الجيم وأخصائي التغذية، أسباب هذه العادة :

 

- من أهم أسباب تناول الحلويات بشراهة، هو عدم حصول الجسم على الكميات الكافية من الطعام أثناء تناول وجبة الإفطار.

- الاعتماد على الوجبات المقلية وتناول الكثير من الاملاح مثل المخللات.

- تناول الفاست فود من اكثر الأسباب التي تؤدي إلى تناول الحلوى بعد الفطار.

- عدم الاهتمام بتناول الخضروات والبروتينات.

- ممارسة الرياضة قبل الفطار بصورة مستمرة، فبعدها يقوم الجسم بتعويض ما حرقه فيتناول الكثير من الحلوى.

- تجنب تناول التمر على الفطار خشية من زيادة الوزن، من أكثر العادات الخاطئة لأن الجسم يحتاج سكريات بعد الصيام.



الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة