صورة تعبيرية
فيديو| نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان
رأفت ماهر
الثلاثاء، 21 مايو 2019 - 10:37 ص
أكد أخصائي العلاج الطبيعى، محمد أبو على، إنه إذا كان يريد الإنسان حرق الدهون وخسارة الوزن فمن الأفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار لمدة بساعة ونصف .
وأضاف أبو علي، خلال حديثه بفضائية "سكاى نيوز" الثلاثاء 21 مايو، أنه إذ يريد الشخص بناء العضلات فمن الأفضل ممارسة الرياضة بعد موعد الإفطار ولمدة 3 ساعات، موضحًا أنه لا ينصح بممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم وفي الجو الحر، إلا من خلال التقيد بالشروط الخاصة بالسلامة الصحية، مع ضرورة تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار والتقليل من النشويات للحفاظ على الجسم من التعرض للجفاف .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أسباب تراجع أسعار مواد البناء.. عضو الغرفة يوضح
«إرنا الإيرانية»: سيتم عرض جثامين الرئيس الراحل إبراهيم رئيسي ومرافقيه على الطب الشرعي
باحث: إسرئيل لم تتوقع انضمام مصر لجنوب أفريقيا أمام «العدل الدولية»
«الأرصاد» تكشف طقس الأيام المقبلة وموعد انتهاء الموجة الحارة
«إرنا الإيرانية»: مراسم تشييع جنازة الرئيس ومرافقيه غدا في مدینة تبريز
إنتاج أمريكي.. مواصفات مروحية الرئيس الإيراني الراحل| فيديو
أمير قطر يعزي الحكومة والشعب الإيرانيين في وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي ووزير خارجيته
الرئيس الفلسطيني يعزي الحكومة والشعب الإيرانيين في وفاة الرئيس الإيراني
تركيا تقدم التعازي للشعب الإيراني في وفاة الرئيس إبراهيم رئيسي ووزير خارجيته