صورة تعبيرية
فيديو| نصائح ذهبية لممارسة الرياضة في رمضان
رأفت ماهر
الثلاثاء، 21 مايو 2019 - 10:37 ص
أكد أخصائي العلاج الطبيعى، محمد أبو على، إنه إذا كان يريد الإنسان حرق الدهون وخسارة الوزن فمن الأفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار لمدة بساعة ونصف .
وأضاف أبو علي، خلال حديثه بفضائية "سكاى نيوز" الثلاثاء 21 مايو، أنه إذ يريد الشخص بناء العضلات فمن الأفضل ممارسة الرياضة بعد موعد الإفطار ولمدة 3 ساعات، موضحًا أنه لا ينصح بممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم وفي الجو الحر، إلا من خلال التقيد بالشروط الخاصة بالسلامة الصحية، مع ضرورة تناول كمية كافية من السوائل بعد الإفطار والتقليل من النشويات للحفاظ على الجسم من التعرض للجفاف .
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر :
الاخبار المرتبطة
القاهرة الإخبارية: مقتل جندي إسرائيلي وتسجيل 8 إصابات في غزة
125 ألف فلسطيني يؤدون صلاة الجمعة بالمسجد الأقصى
الخارجية الفلسطينية: تدابير «العدل الدولية» دليل على عدم التزام إسرائيل بقرارات المحكمة
تصل إلى مليون جنيه.. اعرف نسبة الانخفاض في أسعار السيارات الجديدة
أحمد عمر هاشم يوضح سر الحروف المتقطعة في القرآن الكريم
الأرصاد تحذر سكان هذه المناطق من الأمطار الرعدية اليوم الجمعة
باحث: قرار أمريكا في مجلس الأمن بشأن غزة للضغط على إسرائيل
مصطفى بكري: خطاب الرئيس القادم سيحمل رؤية القيادة السياسية للفترة المقبلة
شريف حلمي: خالد يوسف مخرج كبير ودمه خفيف