الإثنين، 27 مايو 2019 - 03:02 م

مع ارتفاع دراجات الحرارة في فصل الصيف يحتاج الجسم إلى السوائل الكثيرة لترطيبه.

ورغم أن لا ارتواء يضاهي شرب الماء إلا أنه لابد من إدخال سوائل أخرى للجسم مثل عصائر للحصول على العناصر الغذائية الكافية، لذلك تُقدم «بوابة أخبار اليوم» طرق إعداد المشروبات الصيفية.

الليمون بالنعناع

من أفضل المشروبات المرطبة للجسم، عصير الليمون بالنعناع، وهي عبارة عن 3 حبات من الليمون وأوراق نعناع طازجة ومكعبات من الثلج وقطرات من ماء الورد، تضرب المكونات السابقة وتصفى.

الكركديه

من المشروبات اللذيذة والمرطبة لفصل الصيف وطريقته سهلة وبسيطة، تنقع أوراق الكركديه في الماء لمدة 3 ساعات، بعدها قومي بتصفيته جيدًا من الشوائب وضيفي إليه السكر واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.

السوبيا

من أشهر عصائر فصل الصيف وأرخصها، وطريقته سهلة وبسيطة، 3 ملاعق من السوبيا البودر، كوب زبادي و3 أكواب من اللبن، تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض ونضيف السكر.  

سموزي البطيخ

من الفواكه اللذيذة التي لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الصيف، وطريقته سهلة قطع من البطيخ منزوع منها البذر، ربع كوب من الشربات وسكر أو عسل نحل حسب الرغبة، تخلط المكونات السابقة مع بعضها البعض.