كريس نصراني اختصاصية التغذية العلاجية
فيديو| نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
هاني رجب
الثلاثاء، 28 مايو 2019 - 03:33 م
قدمت كريس نصراني خبيرة التغذية العلاجية عدد من النصائح لمرض القولون العصبي أثناء الصيام في رمضان منها تجنب الوجبات الدسمة في الإفطار والتي تزيد من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والآلم بالبطن.
وأضافت «نصرني»، خلال برنامج صحتين على فضائية "ten" اليوم، أن تناول الطعام بهدوء وبطريقة بطيئة مع مضغه بطريقة جيدة مع تناول كميات قليلة بالإفطار، مع تناول وجبة عشاء بين الإفطار والسحور مهم جدًا.
وتابعت : يجب تجنب الجلوس والخمول بعد وجبة الإفطار لأن الحركة مهمة جدًا لتسريع عملية الهضم والتخلص من عوارض القولون العصبي.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
خالد حسين محمود: مسلسل الحشاشين كان يحمل هدفين الأول تنويري والآخر معرفي
خالد حسين: مسلسل الحشاشين أخذ وقتًا وجهدًا لإتمام متابعة الأحداث بشكل تاريخي دقيق
أستاذ اقتصاد: ضبط الأسواق والرقابة على الأسعار يحدان من جشع التجار
خبير عسكري: هجوم إسرائيل على إيران في لبنان أو العراق لا يعتبر ردًا على طهران
أستاذ علوم سياسية: لا يوجد طرف إسرائيلي يؤمن بالسلام وحل الدولتين
محلية النواب: إصدار اللائحة التنفيذية لقانون حيازة الحيوانات الخطرة والكلاب قريبًا
محافظ الإسكندرية يكشف تفاصيل قرار نزع ملكية نادي سيدى بشر
10 جنيهات للطماطم.. شعبة الخضر والفاكهة تبشر بانخفاض الأسعار
الأرصاد: تحسن بدرجات الحرارة.. ونشاط للرياح بدءًا من منتصف الأسبوع القادم