الأربعاء، 05 يونيو 2019 - 09:39 ص

ارتبط المصريون في الأعياد والمناسبات بأكلات معينة، حيث ارتبط عيد الفطر المبارك بالحلوى والمخبوزات، مثل الكحك، والبسكويت.

تقدم خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، نصائح هامة لتناول كحك العيد بدون قلق على زيادة الوزن، وذلك من خلال تناول الكحك على فترات متباعدة ولا تزيد عن اثنين في اليوم، مع شرب المياه بكثرة، إلى جانب المشروبات مثل عصير الليمون والشاي الأخضر لفائدتهم في تقليل امتصاص السكريات والدهون داخل الجسم.

وأضافت د. جيهان الدمرداش أنه يجب الحرص على تناول الفاكهة وممارسة الرياضة.