صورة أرشيفية صورة أرشيفية

رجيم سريع بعد العيد يقلل الوزن خلال ايام

رضا خليل السبت، 08 يونيو 2019 - 05:05 ص

يشعر الكثير من الأشخاص بالتخمة وأكتساب الوزن الزائد، بعد رمضان والعيد، ويسعون جاهدين فى عمل رجيم لخسارة الوزن الزائد حيث أن فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير من الناس يملون سريعًا، كما أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون صعبًا للغاية، ولذلك يمكنك الاستعادة بهذا الرجيم السريع الذى يساعدك على إنقاص 7 كيلو من الوزن فى 7 أيام فقط 

ومن طرق الرجيم السريع والذي يقلل الوزن بشكل سريع خلال ايام بسيطة :"

ــ رجيم الشوفان بالحليب

 الشوفان مع الحليب لإنقاص 8 كيلو في 20 يومًا، ولكن لابد من المشي يوميًا على الأقل 30 دقيقة أو ممارسة رياضة وتناول المياه بكثرة. 

ــ المكونات 

ــ كوب من حليب خالي الدسم
ــ نصف كوب من الشوفان 
ـ ملعقة عسل نحل ابيض
ــ رشقة من القرفة

طريقة التحضير

- يوضع الحليب مع القرفة على نار هادئة حتى يغلي.
- يضاف الشوفان إلى الحليب ويقلّب على النار ثم وضعه في الوعاء وتركه حتى يبرد.
- يمكنك الآن إضافة العسل إليه وبعض حبات من التمر.

الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة