الإثنين، 01 يوليه 2019 - 12:12 م

قال أخصائي التغذية والسمنة د. محمد هادي، إن ماء جوز الهند مناسبة لنظام الكيتوجينك دايت وتكون محسوبة من ضمن النشويات المسموحة في اليوم، على أن نتأكد إنها خالية من السكريات المضافة أو أي محليات غير مسموحة بالنظام.

وأشار إلى أن هناك فوائد ماء جوز الهند وهي إنها منخفض السعرات الحرارية وقليل السكريات، حيث أن كمية السكر لا تتعدى 3 جرام لكل 100 مل كما أنها مناسبة للأشخاص الملتزمين بأنظمة قليلة النشويات مثل نظام الكيتوجينك دايت.

وأضاف أن ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم الذي يزيد النشاط ويحافظ على وظيفة الكلي والدورة الدموية كما أنه غني بمضادات الأكسدة لتقليل عوامل التأكسد داخل الجسم، وأيضا غني بالأحماض الأمينية التي تعمل على إصلاح أنسجة وخلايا الجسم.