الثلاثاء، 16 يوليه 2019 - 11:35 ص

قال خبير التغذية أحمد فرغلي إن هناك مكونات طبيعية متوفرة في خزانة مطبخك تعمل على التخلص من دهون البطن والأرداف بشكل سريع ومنها الشاي الاخضر، النعناع والزنجبيل.

وأشار إلى بعض الوصفات السهلة والسريعة التي يجب المواظبة عليها وتناولها للحصول على نتائج رائعة في فصل الصيف وهي:

الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان

يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة.

الشاي الأخضر والميرامية والبابونج والقرفة

تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يوميا صباحا ومساء.

بذور الشمر

إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يوميا، وهو مفيد جدا للتخلص من انتفاج البطن وتقليص حجمه.

الشاي الأخضر والكمون والبابونج

إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً.

الشاي الأسود والليمون

إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً من دون إضافة السكر.