الثلاثاء، 20 أغسطس 2019 - 01:55 م

بعد تناول الفتة واللحمة يتعرضون البعض لزيادة الوزن لذا يقدم استشاري العلاج الطبيعي والسمنة د. ماهر القبلاوي رجيم الديتوكس يساعد على انقاص كيلو في اليوم.

وأضاف أنه بمكن التخلص من زيادة الوزن بعد عيد الاضحى بتنقيه الجسم من السموم أو كما تعرف ب ال Detox diet ، وتنقية السموم هي في الأساس وظيفة الجسم الطبيعية بينما تعمل هذه الأنظمة الغذائية على تحسين هذه الوظيفة لزيادة قدرة الجسم بصفة عامة والكبد بصفة خاصة على التخلص من السموم والفضلات بكفاءة.

رجيم الديتوكس

الإفطار
١ كوب ماء دافئ 
نصف ليمونه بدون سكر
بعد ربع ساعه كوب نعناع 
عسل أبيض 
تفاحه
يمكن تناول فاكهه مبشوره مثل الخوخ والتفاح

الغداء
خضار مفتوح في الكميه على البخار ويجب اضافه البروكلي

بين الوجبات
عصير ليمون بالماء المغلي 
ملعقة عسل ابيض

العشاء
٢ بيضه مسلوقه 
طبق سلطه 
تفاحه مع معلقه قرفه او زبادي منزوع الدسم بالعسل
الأبيض

وقدم د. ماهر القبلاوي بعض الملاحظات عند اتباع هذا الرجيم وهي عند الشعور بالجوع يمكن تناول المسكرات، تكرر مرتان اسبوعيا ثم شهر، ويمكن استبدال رجيم برجيم 3 ايام لتنقية الجسم من السموم
ممنوع مرضى الحالات المزمنه - الانيميا - السكر - الضغط- الكلى - القلب - الاورام