رجيم الفيشار واللبن الذهبي رجيم الفيشار واللبن الذهبي

رجيم الفيشار واللبن الذهبي.. ينقص الوزن من ٣ لـ٥ كيلو في الأسبوع

منى إمام الأربعاء، 21 أغسطس 2019 - 02:57 م

يلجأ البعض إلي إنقاص الوزن باتباع وصفات وهمية ولا تعطي نتائج جيدة، فإذا كنت تبحثون عن رجيم يساعد على فقد الشهية وينقص الوزن، اتبع رحيم الفيشار واللبن والذي تقدمه استشاري العلاج الطبيعي د.وفاء برهان.

قالت د.وفاء برهان، إن رجيم الفيشار واللبن الذهبي ينقص الوزن من 3 كيلو إلى 5 كيلو في الأسبوع ويعالج الاكتئاب والإمساك، لافتة إلى ملحوظه هامة لعمل الفيشار "يجب استخدام قليل من الزيت في عمله معلقة واحدة تكفي لكل 3 كوب" ويستحب بدون زيت وتقليل الملح.

 

رجيم الفيشار واللبن الذهبي


الإفطار


طبق صغير من اللبن الذهبي 
شاي أخضر بالجنزبيل والنعناع

بين الوجبات


طبق فيشار كبير

 

الغداء


۱۵۰ج سمك أو تونه 
سلطه كرنب- سبانخ (ني في ني) 
ليمون 
۱۰۰جم ارز اسمر
مطبوخ بالكركم

 

بين الوجبات


طبق فيشار كبير 
عصير كرفس بالخيار والتفاح

العشاء


3 ثمره فاكهه لون واحد

 

ملاحظات


طريقة تحضير اللبن الذهبي
كركم مطحون 
قليل من الفلفل الأبيض المسحوق 
كوب ماء 
كوب حليب

تغلى المكونات لمده ۲۰ دقيقة ويمكن وضع معلقة عسل أبيض

وأكدت على أن هذا النظام يمنع لفصيلة الدم 0، مضيفة أنه في حالة الجوع يمكن أكل طبق فيشار، ويجب شرب ۸ كوب ماء في اليوم.

 



الاخبار المرتبطة




الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة