الأربعاء، 04 سبتمبر 2019 - 12:10 م

تبدأ الدراسة وتأتي معها شكوى الأطفال من ألام الظهر والرقبة نتيجة حمل «شنطة المدرسة» الثقيلة بشكل خاطئ يوميا. 

ينصح الخبراء  على موقع «كيدز بوت» باتباع الآتي حتى يتجنب طفلك هذه المشاكل المؤلمة. 

١- تأكدي من أن يكون ظهر طفلك مستقيما عند ارتداء الحقيبة، وامنعيه من الميل للأمام أثناء المشي. 
٢- احرصي أن تكون حجم الحقيبة مناسبة لجسم طفلك حتى لا تشكل حمل زائد عليه.

٣- قومي بضبط أشرطة الكتف بحيث يكون الجزء السفلي منها فوق الخصر ولا تكون منخفضة على الأرداف. 

٤- يفضل أن يكون الجزء الخلفي لأشرطة الحقيبة  مبطن ليعطي طفلك شعور بالراحة أثناء حملها. 

٥- علمي طفلك تعبئة الحقيبة بشكل صحيح، وذلك عن طريق وضع الكتب الكبيرة الحجم بجانب ظهر الطفل، والكتب الصغيرة والكراريس في الجانب الأضغر المنفصل، وكذلك «اللانش بوكس» أما زجاجة الماء فيفضل وضعها في مكانها المخصص خارج الحقيبة لتجنب سكب الماء على الكتب، وهذه الطريقة تساعد على عدم تحرك مكونات الحقيبة أثناء حملها مما لا يؤثر بشكل سلبي على ظهره.

٦- يجب الإ تزن الحقيبة أكثر من 10% من وزن الطفل، لذلك انصحي طفلك بوضع الكتب الأساسية فقط في الحقيبة وترك قدر المستطاع في المنزل أو المدرسة.