الخميس، 05 سبتمبر 2019 - 09:19 م

يواجه البعض مشكلة تراكم الدهون في الجسم مما يضطرهم لاستخدام حبوب سد الشهية أو التخسيس التي أصبحت من أكثر الوسائل الدوائية التي يتم استخدامها لإنقاص الوزن.

ويقدم استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة د. ماهر القبلاوي الأطعمة المسموحة والممنوعة وذلك لأصحاب فصيلة الدم B.

الأطعمة الممنوعة

اللحوم 

الدجاج - البط - الإوز

الاسماك 

الكابوريا - الجمبري - الاستاكوزا - الانشوجه

مشتقات الحليب 

الحليب كامل الدسم - الزبدة - الجبن الكامل الدسم - الأيس كريم.

الخضروات 

الطماطم - الذرة بأنواعها - الأفاکادو - القرع العسلي

الفاكهة 

الموز - الرومان - جوز الهند

المشروبات 

المشروبات الغازية بأنواعها حتى الدايت - القرفة – الصودا 

الأطعمة المسموح بها 

اللحوم 

اللحم الأحمر - الديك الرومي - الكبد - الأرانب

الأسماك 

سمك السالمون - السردين - التونا - الحبار - السمك البلطى - السمك البوري.

مشتقات الحليب 

الجبن القريش خالي الدسم - بار میزان خالي الدسم - الجبن السويسري خالي الدسم.

الخضروات 

الخيار - الكرفس۔ البقدونس – الكرنب - الجزر - البصل - البامية - السبانخ - البروكلي - الخس - الفلفل الرومي - الملفوف - الشبت - الفجل – الكوسة.

الفاكهة 

الأناناس - الليمون - البرقوق - العنب - الكيوي – الكرز- التفاح - الخوخ - الكمثرى - اليوسفي - البطيخ - التين - الجريب فروت - الجوافه - المانجو - البرتقال – النعناع.