الخميس، 26 سبتمبر 2019 - 01:29 م

تطارد الدهون أحلام الكثير من الفتيات وتحطم أمالهن في الحصول على وزن مثالي يشبه الممثلات وعارضات الأزياء؛ لذلك يقدم موقع «health line» مشروبات طبيعية لحرق دهون الكرش والأرداف. 

الشاي الأخضر 
واحد من المشروبات الأكثر فعالية لفقدان الوزن؛ أثبتت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر يقلل من وزن ودهون الجسم، كما أنه يحفز عملية الأيض. 

ووجد أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يميلون إلى خفض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري.

القهوة 
تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة فعالة؛ كما أنها يمكن تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض. 

وأشارت الدراسات إلى فوائد الكافيين في إنقاص الوزن لأنه يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية. 

الماء
تناولك للمياه هو واحد من أبسط الطرق التي تساعدك على تحسين الصحة العامة وتساهم في إنقاص وزن منطقة الخصر بصورة كبيرة.

وجدت دراسة أجريت على 48 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين شربوا 500 ملي من الماء قبل وجبات الطعام أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية فقدوا وزنهم بنسبة 44 ٪ أكثر من 12 أسبوعًا من أولئك الذين لم يشربوا الماء قبل الوجبات. 

عصير الخضروات 
أثبتت الدراسات أن تناول عصير الخضروات بمثابة المفعول السحري الذي يساعد على إنقاص الوزن وخاصة منطقة الكرش والأرداف لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.