21 نصيحة ذهبية للتعامل مع التغيرات الجوية 21 نصيحة ذهبية للتعامل مع التغيرات الجوية

21 نصيحة ذهبية للتعامل مع التغيرات الجوية

إيمان طعيمة الخميس، 03 أكتوبر 2019 - 11:12 ص

يعاني الأطفال في فصل الخريف ووقت التقلبات الجوية من الرشح والسعال ونزلات البرد بشكل عام، مما يجعل الأمهات في قلق دائم بشأن صحة أولادهن وتتساءلن عن طرق الوقاية قبل دخول الشتاء.

يقدم أخصائي طب الأطفال دكتور محمد عبد الحليم فراج، 21 نصيحة ذهبية للتعامل مع التغيرات الجوية بأمان. 

1-    يكفي استحمام طفلك 3 مرات أسبوعيا فقط ويكون ذلك قبل النوم مباشرة حتى لا يتعرض لأي هواء.
2-    احرصي على أن يرتدي طفلك قطعة ملابس ذو «كم» طويل ابتداء من شهر أكتوبر.
3-    ضرورة شرب الماء وغسل الوجه واليدين قبل الخروج من المنزل.
4-    تناول السوائل الدافئة يوميا كالينسون والقرفة والنعناع.
5-    تغطية طفلك جيدا قبل النوم أو ارتداء قطعة ملابس إضافية.
6-    تهوية المنزل يوميا من 10 صباحا حتى 1 ظهرا.
7-    ممنوع التدخين داخل المنزل، لأن الدخان له أثر سلبي على الأطفال وخاصة من يعانون من الحساسية.
8-    الإكثار من تناول الموز والتفاح في الشتاء لتقوية المناعة، وكذلك الكمثري والبلح لاحتوائهم على فيتامين سي وحديد.
9-    تناول كوب زبادي مضاف له ملعقة عسل نحل وملعقة زيت زيتون يوميا لتقوية المناعة وفتح الشهية.
10-    إذا انتشرت عدوى في الجو فيفضل عدم ذهاب الطفل للمدرسة، مع ارتداء كمامة على الفم والأنف في حالة المرض.
11-    ممنوع ارتداء الصوف للأطفال الذين يعانون من الحساسية.
12-    ارتداء طفلك نفس عدد طبقات الملابس يوميا حتى انتهاء فصل الشتاء وعدم تخفيف أي قطعة.
13-    احرصي على رضاعة طفلك في مكان دافئ، حتى لا يكون حلق الطفل بارد واللبن دافئ فيخلق مناخ لتنشيط البكتريا والفيروسات، وفي حالة الرضاعة الصناعية لابد من غلي الببرونة جيدا لقتل الميكروبات.
14-    وجبة العشاء تكون خفيفة مثل الجبن والخبز والمربى.
15-    ضرورة تناول الأطفال الفيتامينات الخاصة به وخصوصا فيتامين د يوميا، وكذلك فيتامين A – C لزيادة مناعة الجسم.
16-    معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكترية فيمنع تناول المضاد الحيوي بدون استشارة الطبيب.
17-    العلاج الأساسي للرشح هو تنظيف الأنف بمحلول ملح واستخدام شفاط الأنف للأطفال الأصغر سنا.
18-    تكرار التهاب الحلق واللوز يكون علاجه برونكوفاكسيوم لمدة 10 أيام كل شهر لمدة 3 شهور متتالية.
19-    لمن يعانون من حساسية الصدر يتناولون موسع شعب وإجراء جلسات عند اللزوم، مع تناول علاج وقائي طوال الشتاء.
20-    تطعيم الأنفلونزا الموسمية مهم لجميع الأطفال، وكذلك تطعيم الالتهاب الرئوي.
21-    النزلات المعوية من أسوء أمراض الشتاء، لأن أغلبها تكون بسبب فيروس الروتا والذي يتسبب في حدوث جفاف سريعا، فلابد من الكشف على الطفل مع تناول محلول معالجة الجفاف. 



الاخبار المرتبطة




الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة