صورة موضوعية صورة موضوعية

8 أشياء تساعدك في القضاء على الضغوط والتوتر.. منها «الرقص أمام المرآة»

مي سيد السبت، 12 أكتوبر 2019 - 02:17 م

ضغوط الحياة أصبحت ثقيلة على الجميع ولكن النساء هم الأكثر عرضة للتوتر؛ لأنهم الأكثر عاطفيا و حساسية من الرجال، لذلك نصح موقع "بيوتي أند تبيس" بـ8 أشياء يجب على أى فتاة القيام بها عندما تشعر بالوحدة، أو عندما يكون لديها وقت يسمح بذلك؛ حتى تشعر بالراحة والهدوء والاسترخاء.

ارتداء ملابس مريحة 
عند وجودك في المنزل احرصي دائما على ارتداء ملابس مريحة حتى تشعري بالاسترخاء المطلوب خصوصا في منزلك.

الرقص أمام المرآة
الكثير من الفتيات يعشقون الرقص، خاصة إذا كانت بمفردها أمام المرآة، ونصح الموقع بالقيام بذلك للأن الرقص يساعد على التخلص من الطاقة السلبية ويساعد على الشعور بالراحة و السعادة.

الغناء أثناء الاستحمام 
الاستحمام شيء ممتع جدا ويساعد على التخلص من التوتر والقلق فاحرصي دائما على الحصول على حمام ساخن قبل النوم، وضعي كمية مناسبة من عطر المياه أثناء الاستحمام وقومي بالغناء.

طبخ أكلتك  المفضلة 
عندما تذهبي للمنزل و تجلسي بمفردك قومي بطبخ أكلتك المفضلة وأعطي لنفسك الجائزة أن تتناوليها بمفردك.

الاهتمام بنفسك 
يجب علي أي فتاة أن تدلل نفسها بعدت طرق أهمها الأمور الشخصية مثل عمل أقنعة البشرة والشعر.

ممارسة الرياضة 
ممارسة الرياضة أمر مفيد لكي و لجسمك ولبشرتك وجمالك، فإذا وجد لديكي وقت فراغ فعليكي بممارسة الرياضة.

تحدثي مع شخص تحبيه 
يجب على أي شخص أن يكون حوله أشخاص يحبهم ففي وقت فراغك تحدثي مع هؤلاء الأشخاص و لو كان لكي حبيب قومي بإرسال رسائل غرامية مثل افتقدك وأحبك.

شاهدي فيلمك  المفضل 
قومي بصنع مشروبك  المفضل وشاهدي التلفاز على أشياء تحبينها مثل البرامج و الأفلام و سماع الموسيقي.


 

 

 



الاخبار المرتبطة

 

فى أندونسيا.. رمضان حول العالم فى أندونسيا.. رمضان حول العالم الخميس، 22 أبريل 2021 07:18 م
أول حمام سباحة معلق فى «لندن» أول حمام سباحة معلق فى «لندن» الخميس، 22 أبريل 2021 07:19 م

الأكثر قراءة

 

الرجوع الى أعلى الصفحة