7 فوائد للمشي يوميا.. أبرزها «التحكم في الغضب» 7 فوائد للمشي يوميا.. أبرزها «التحكم في الغضب»

إنفوجراف| 7 فوائد للمشي يوميا.. أبرزها «التحكم في الغضب»

مي حسين- حسام حسني الجمعة، 18 أكتوبر 2019 - 06:58 م

ممارسة الرياضة مهمة لصحتك العقلية والبدنية، ومع ذلك لا تستطيع كل السيدات الذهاب إلى الجيم، لكن حان الوقت للتوقف عن القلق لأن المشي لمدة 15 دقيقة يوميا يوفر لك بعض المزايا الرائعة.

 

وقد تفاجأ إذا علمت أن المشي من الممكن أن يضيف إلى سنوات عمرك 7 سنوات إضافية، كما أنه يحسن صحتك العامة.


الاخبار المرتبطة

 

 

 

 

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة