التمارين الرياضية قبل الإفطار للرجال التمارين الرياضية قبل الإفطار للرجال

تعرف على فوائد التمارين الرياضية قبل الإفطار للرجال

سبوتنيك الإثنين، 21 أكتوبر 2019 - 11:26 ص

كشفت دراسة قام بها خبراء من جامعة باث وبرمنجهام أن التمارين الرياضية قبل الإفطار تقلل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال.


وبحسب الدراسة العلمية البريطانية، فإن التمارين الصباحية قبل تناول وجبة الإفطار سيقوم بزيادة الأنسولين في الجسد ما يحمي الجسم من الأمراض المختلفة.


واستمرت الدراسة نحو ستة أسابيع شارك فيها أكثر من 30 رجلا يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد والذين يعانون من ضغط الدم والسكري.


ووفقا للدراسة، فإن نسبة السكر في الدم من خلال تغيير جدول الوجبات وأوقات التمارين، حيث تبين أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين قبل وجبة الإفطار يحرقون ضعف كمية الدهون التي يمارسونها بعد الأكل. 


الاخبار المرتبطة

 

 

 

 

الأكثر قراءة

الرجوع الى أعلى الصفحة