الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 - 08:11 م

«فيتامين د» من الفيتامينات الهامة التي يجب أن تحرص الأمهات على إعطائها لأطفالها بشكل يومي، حيث أن نقصه بالجسم يؤدي إلى مشاكل كثيرة.

يقول أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة دكتور إيهاب الإمام، إن نقص «فيتامين د» يسبب آلام بالعظام، شد عضلي متكرر، آلام الظهر، ضعف المناعة وما يصاحبه من تعب متكرر وأعراض مرض الجهاز التنفسي من رشح وسعال، إحساس بالضعف والكسل، أرق وعدم الحصول على النوم الكافي، فقدان شهية، بهتان في الجلد، تقلب المزاج.

ويوضح دكتور إيهاب الجرعات الصحيحة لـ«فيتامين د» حسب المرحلة العمرية لطفلك وهي كالآتي:

- ٤ نقط يومياً حتى عمر سنة.

- ٦ نقط من سن سنة وحتى ٣ سنوات.

- التعرض للشمس مرتين علي الأقل أسبوعيا لمدة ساعة صباحاً أو عصراً.

- زيادة عدد وحدات «فيتامين د» في فصل الشتاء إلى ١٠٠٠ وحدة دولية أي ما يعادل ١٠ نقط بحسب آخر توصيات منظمة الصحة العالمية WHO.