الأربعاء، 13 نوفمبر 2019 - 02:13 م

يلعب الليمون دورًأ مهمًا في الحفاظ على البشرة والجسم؛ لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة؛ لذلك قدم موقع health line  فوائد لتناول كوب من الماء بالليمون على الريق.

الحد من نزلات البرد 

يحتوي الليمون على فيتامين ج وهو يعد أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف؛ كما أن فيتامين "ج" يساهم في الحد من نزلات البرد.

 الحماية من أمراض القلب
يساعد الليمون على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية ، وخفض ضغط الدم لاحتوائه على فيتامين e.

فقدان الوزن 
تناول كوب يوميًا من الماء والليمون يساعد على فقدان الوزن؛ وأظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون تقلل بشكل ملحوظ من زيادة الوزن لدى الفئران التي تتغذى على السمنة من أجل تحريض السمنة. 

الحماية من التجاعيد 
يساعد فيتامين (ج) الموجود في الليمون في تقليل تجاعيد البشرة، وحماية البشرة من الجفاف و الشيخوخة، والأضرار الناجمة عن الشمس. 

تحسين عملية الهضم 
يساعد الليمون على تحسين عملية الهضم، يتناول بعض الأشخاص ماء الليمون كمسهل صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك؛ قد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي ومنع تراكم السموم.