صورة موضوعية صورة موضوعية

نصيحة بسيطة لمواجهة «تعب» الشتاء

إيمان طعيمه الخميس، 05 ديسمبر 2019 - 10:18 ص

ظروف المناخ الموجودة بفصل الشتاء من برودة الجو والأجواء المظلمة، تجعل الكثير عرضة للتعب بشكل متكرر.


وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي، وذلك حسب ما جاء بموقع سكاي نيوز العربية.


ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.


ولمحاربة تعب الشتاء ينصح "تسولي" بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.


الاخبار المرتبطة

 

 

 

الأكثر قراءة



 

الرجوع الى أعلى الصفحة