صورة موضوعية
نصيحة بسيطة لمواجهة «تعب» الشتاء
إيمان طعيمه
الخميس، 05 ديسمبر 2019 - 10:18 ص
ظروف المناخ الموجودة بفصل الشتاء من برودة الجو والأجواء المظلمة، تجعل الكثير عرضة للتعب بشكل متكرر.
وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي، وذلك حسب ما جاء بموقع سكاي نيوز العربية.
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.
ولمحاربة تعب الشتاء ينصح "تسولي" بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
احتفالا بأسبوعه العالمي.. إحصائيات تكشف قضاء مصر على الأمراض بالتطعيمات
في أسبوعه العالمي.. هيئة الدواء توضح أهمية التطعيمات للوقاية من الأمراض
لحماية صحتك خلال ارتفاع درجات الحرارة.. اتبع هذه الإرشادات| صورة
خطوات العناية بالأسنان بعد تنظيفها من الجير| خاص
«القومي للبحوث» يفتتح المؤتمر الـ16 لمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية
المخاطر الصحية وراء «الكسل البصري»
أسباب آلام الظهر بعد استئصال المرارة
منها الكافيين والتعرض للشمس.. أسباب تشنج الجفون وطرق الوقاية منه
طرق استخدام المنظار لعلاج خشونة الركبة