ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب واحد من عيدان الجرجير
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب واحد من عيدان الجرجير


ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب واحد من «عيدان الجرجير»

إيمان طعيمه

الأحد، 08 ديسمبر 2019 - 11:20 ص

 

أوضحت أخصائية علوم وتكنولوجيا الأغذية رقية حسن، أن الكوب الواحد من «عيدان الجرجير» الطازج يحتوي على أكثر من 100% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين K.

 

ويحتوي كوبان من الجرجير الطازج على 7 سعرات حرارية فقط ويمكنهما المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان والسكري والسمنة وأمراض القلب.

 

واستعرضت رقية حسن فوائد فيتامين ك في السطور التالية:


1- يحافظ على صحة القلب، ويقلل احتمالية الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
2- يحد من هشاشة العظام.
3- يقلل احتمالية الإصابة بمرض السرطان، ويعتبر كلاً من فيتامين ك1، وك2 من أهم الفيتامينات التي تقلل انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
4- يساعد على الحفاظ على صحة الدم ومنع تجلطه.
5- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
6- يقلل احتمالية الإصابة بنزيف الكبد. 
7- يحافظ على صحة المرأة الحامل، ويقلل احتمالية إصابتها بالغثيان والقيء بشكلٍ كبير، ويحافظ على صحة الجنين.
8- يقلل من الإصابة بعسر الهضم.
9- يحافظ على صحة الدماغ، وبالتالي يقلل الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. 
10- يحد من الإصابة بمرض السكري.
11- يقلل من الوزن الزائد.
12- يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم.
 

الكلمات الدالة

مشاركه الخبر :

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

مشاركة