الخميس، 26 ديسمبر 2019 - 03:08 م

أكد الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية، أن معظم السيدات يصبن بنقص فيتامين «د»، بسبب عدم تعرضهن للشمس لفترات طويلة. 

وأضاف أخصائي التغذية، في تصريحات خاصة لـ«بوابة أخبار اليوم» أن نقص فيتامين «د» يزداد عند السيدات الحوامل لأنهن يستهلكن نسبة عالية من الكالسيوم أثناء الرضاعة. 

وأشار جمال، إلى ضرورة متابعة فيتامين د قبل وبعد الحمل لتجنب أي مضاعفات، فضلًا عن الجلوس لفترات طويلة في الشمس مدة لا تقل عن 30 دقيقة. 

ونصح «جمال» السيدات الحوامل بتناول الأوراق الخضراء، وتناول كميات كبيرة من الألبان كاملة الدسم، بالإضافة إلى تناول الدهون في اللحم.