السبت، 08 فبراير 2020 - 04:59 م

رغم تقدمهما في العمر إلا أنهما يتمتعان بشباب وجاذبية ولياقة جعلتهما حديث السوشيال ميديا العالمية، وبالتأكيد تمتلك «جينيفر لوبيز» 50 عامًا و«شاكيرا» 43 عاماً أسراراً كثيرة و تجعلهما يحافظان على جمالهما بداية من الروتين اليومي وحتى الوصفات والتجارب الشخصية.

لذلك تسلط الضوء «بوابة أخبار اليوم» على الروتين اليومي للنجمتين حتى تعرف كيف استطاعوا الحفاظ على رشاقتهم حتى الآن.

قالت جينيفر لوبيز النجمة الأمريكية، «إن الروتين اليومي لها يعتمد بشكل أساسي على الرياضة لمدة ساعتين وهى حريصة دائما على هذا الميعاد والصعب التخلي عنه تحت أي ظرف من الظروف،  كما أكدت على ممارسة الرقص 3 مرات أسبوعيا حيث يساعد الرقص على الحفاظ على المرونة وأيضا الحفاظ على صحة جسمها ونفسيتها.

وأشارت لوبيز – البالغة من العمر 50 عامًا –  و هى أم لطفلين أن تناول الطعام الصحي الذي يعتمد على الخضار و شرب المياه والعصائر الطبيعية مصدر أساسي للحفاظ على رشاقتها.

و في نفس الصدد أكدت  النجمة الكولومبيا "شاكيرا" أنها تتناول "السوشي" بشكل كبير خلال الأسبوع فهو الأكلة المفضلة لها، مشيرًا إلى أن السوشي له فائدة كبيرة للجسم وقليل السعرات الحرارية التي تسبب بشكل أساسي في زيادة الوزن.

و قالت شاكيرا – البالغة من العرم 43 عامًا – وأم لطفلين أن ممارسة الرياضة شيئا أساسيا لها فهى تمارسها 3 مرات أسبوعيًا.