الجمعة، 20 مارس 2020 - 06:11 م

قدم موقع "Very well health" مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية في ظل تفشي كورونا.

1 - البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات.

٢ - تجنب تصديق الأخبار التي يتم تداولها على السوشيال ميديا.

٣ - ممارسة التمرينات التي تساعد على الاسترخاء وتعزز تدفق الدم إلى المخ.

٤- الاستفادة من الجلوس في المنزل في ممارسة الهوايات المفضلة للابتعاد عن التوتر والقلق الذي قد يساهم في ضعف المناعة.

٥ - الابتعاد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يبثون روح القلق والتوتر في النفوس.