5 نصائح نفسية 5 نصائح نفسية

5 نصائح نفسية لأفضل طريقة للتعامل مع أزمة كورونا

ريم الزاهد الجمعة، 20 مارس 2020 - 06:11 م

قدم موقع "Very well health" مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية في ظل تفشي كورونا.


1 - البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات.

٢ - تجنب تصديق الأخبار التي يتم تداولها على السوشيال ميديا.


٣ - ممارسة التمرينات التي تساعد على الاسترخاء وتعزز تدفق الدم إلى المخ.


٤- الاستفادة من الجلوس في المنزل في ممارسة الهوايات المفضلة للابتعاد عن التوتر والقلق الذي قد يساهم في ضعف المناعة.


٥ - الابتعاد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يبثون روح القلق والتوتر في النفوس.


الاخبار المرتبطة




حظك اليوم| توقعات الأبراج 7 أبريل 2020 حظك اليوم| توقعات الأبراج 7 أبريل 2020 الثلاثاء، 07 أبريل 2020 07:27 ص

الأكثر قراءة



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة