5 نصائح نفسية
5 نصائح نفسية لأفضل طريقة للتعامل مع أزمة كورونا
ريم الزاهد
الجمعة، 20 مارس 2020 - 06:11 م
قدم موقع "Very well health" مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية في ظل تفشي كورونا.
1 - البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات.
٢ - تجنب تصديق الأخبار التي يتم تداولها على السوشيال ميديا.
٣ - ممارسة التمرينات التي تساعد على الاسترخاء وتعزز تدفق الدم إلى المخ.
٤- الاستفادة من الجلوس في المنزل في ممارسة الهوايات المفضلة للابتعاد عن التوتر والقلق الذي قد يساهم في ضعف المناعة.
٥ - الابتعاد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يبثون روح القلق والتوتر في النفوس.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
«خيمة رفيدة».. أول مستشفى ميداني في الإسلام
«ويندي».. الدجاجة المدللة نجمة على السوشيال ميديا| صور
عصائر طبيعية.. طريقة تحضير عصير البنجر مع البرتقال
عذرا ديزني.. «سندريلا» أميرة فرعونية مصرية
لتقوية المناعة.. 5 أعشاب طبيعية يجب تضمينها في نظامك الغذائي
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل الكاسترد بالحليب
بنكهات صيفية جديدة.. طريقة عمل أيس كريم الخوخ والكنتالوب
لجوع آخر الليل.. سلطة فراخ مشوية بمكونات بسيطة في المنزل
من أشهى المقبلات.. طريقة تحضير سلطة مكعبات البطاطس بالمايونيز