الشيكولاتة الداكنة الشيكولاتة الداكنة

في اليوم العالمي للسعادة| الشيكولاته الداكنة تحارب الاكتئاب

منى إمام الجمعة، 20 مارس 2020 - 11:27 م

يحتفل العالم 20 مارس من كل عام باليوم العالمي للسعادة، لذا تعد الشيكولاته من الحلوى التي لها سحر لا يقاوم لدي الكثير وهناك من يتناولها دون ان يعرف فوائدها ومنها السعادة.

قال خبيرة التغذية سعيد متولي، إن الشيكولاته تحارب الاكتئاب فهي تحتوي على قيمة غذائيه عالية وخاصة الشيكولاته الداكنة لانها تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة حيث انها تعد بمثابة 8 أضعاف النسبة التى توجد فى الفراولة.

وأوضح إنه لا يعلم الكثير أن الشيكولاته الداكنة لها دور كبير فى تحفيز عملية الحرق وتساعد فى تخليق هرمونات السعادة بالجسم فهي تساعد على القضاء على السمنة من حيث تحفيز الحرق الذى قد ينتج عند الخضوع للحميات الغذائية المختلفة من أجل إنقاص الوزن فقط.

ونصح بالحرص على تناول الشيكولاته التى تحتوى على 80% كاكاو فيما أعلى وان يتم تناولها ضمن برنامج غذائى من متخصص كما أن هناك علاقه عكسيه بين تواجد الكاكاو والسكر بالشيكولاته واختار ما تحب تناوله منها .


الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة