نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال فترة البقاء في المنزل نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال فترة البقاء في المنزل

نصائح للحفاظ على الصحة النفسية خلال فترة البقاء في المنزل

إيمان طعيمه الأحد، 22 مارس 2020 - 11:15 ص

أوضح دكتور وهبة محمد نور الدين أخصائي الطب النفسي، أن البقاء في المنزل لفترات طويلة قد يحدث اكتئاب للبعض، وعلى الجانب الأخر يمثل ذلك مصدر سعادة للأخرين.

ونصح دكتور وهبة، أثناء لقاءه في برنامج «صباح الخير يا مصر»، بضرورة معرفة معني العزل المنزلي، الذي يجب أن يكون عزل مكاني فقط وليس مجتمعي، فعليك التواصل مع الأخرين بعدة طرق متاحة لدينا جميعا، كالهاتف أو السوشيال ميديا.

وأشار إلى أنه يجب على الأسرة أن تعمل سويا في ابتكار أنشطة جديدة، أو استخدام عالم الأنترنت بشكل أكبر والتعلم أشياء لم نتعلمها من قبل.

ويجب تحديد 3 أمور يوميا، هي تحديد أعمال معينة للأسرة، والسعي لإنجازها حتى وأن كان عمل صغير وحينها سنجد شعور كبير من السعادة، وأخيرا لا نفقد التواصل مع الآخرين.



 

 

الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة





?????

الرجوع الى أعلى الصفحة