الإثنين، 23 مارس 2020 - 09:40 ص

قام كابتن حسام أبو هاشم بعمل تمارين صباحية بسيطة لتقوية عضلات «الرجل»، التي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.

وأوضح  أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم الاثنين 23 مارس، أن تمارين «الرجل» تعد من أصعب أنواع الرياضة على البعض، لكنها مع التكرار تصبح بسيطة، وتمد عضلات الرجل بقوة جيدة.

وأضاف أن هذه التمارين تحمي من التشنجات والشد العضلي الذي يحدث للبعض بشكل متكرر.