الإثنين، 23 مارس 2020 - 05:06 م

تتعرض مصر الأيام الحالية إلى عاصفة ترابية أطلق عليها رواد السوشيال ميديا "قرش الصحراء"، وهي نتيجة تغيير الفصول من الشتاء الي الربيع والتي تشكل خطرا كبيرا على مرضى الجيوب الأنفية. 

ذكر موقع “healthline” بعض النصائح الخاصة لمريض الجيوب الأنفية، وأفضل طرق التعامل مع العاصفة الترابية، ومنها:

1-  الاهتمام بتنظيف الأنف جيدا

يعد من أبرز وأهم الحيل الصحية لتقليل تراكم الأتربة في الأنف، وأيضا الحد من الإصابة بضيق التنفس.

2 - استنشاق بخار الماء حيث أنه يساعد علي  ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الجيوب الأنفية والشعور بالألم.

3 - ينصح بغسيل الأنف بالماء المالح تساعد هذه الطريقة على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، وتعمل علي تنظيفها.

4 - ابتعد عن الأدخنة بكل أنواعها كالسجائر أو الشيشة يعتبر التدخين من الأمور التي تزيد فرص تعرضك للعديد من المشاكل الصحية والمضاعفات الصحية، ويصعب بسببها علاج التهاب الجيوب الأنفية.

5 -  غلق الأبواب رالشبابيك جيدا في حالة نشوب العاصفة الترابية، عليك أغلق الشبابيك والأبواب جيداً، لتقليل دخول الأتربة للمنزل، لأنها تزيد من الشعور بألم التهاب الجيوب الأنفية.

6 - أخذ العلاجات الخاصة بالتهاب الجيوب الأنفية يعد من أهم النصائح التي تحميك بشكل كبير من التعرض للمضاعفات الصحية الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية، ومنها حبوب الحساسية، البخاخ.

7 - الإكثار من تناول الماء  تساعد الماء بشكل كبير في ترطيب الأنف.

8 - التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين تزيد المواد المنبهة من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.