الثلاثاء، 24 مارس 2020 - 11:04 ص

أوضح كابتن حسام أبو هاشم، فوائد المكملات الغذائية التي يتناولها البعض أثناء القيام بالتمارين الرياضية.

وأكد حسام، خلال برنامج «صباح البلد» على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح الثلاثاء 24 مارس، أن فائدة المكملات الغذائية تكمن في تعويض الجسم عن ما يفقده من فيتامينات بسبب عدم تناول تغذية صحية وسليمة، من فاكهة وخضروات وبروتينات.

وأشار أن الجسم الرياضي يحتاج هذه المكملات بنسبة أكبر عن غيره، لأنه يتعرض لحرق سعرات حرارية باستمرار، ويكمن خطر هذه المكملات في تناول الحد الزائد عن احتياجات الجسم مما يشكل عبء إضافي على أعضاء الجسم.

كما يجب معرفة نوع الفيتامينات الذي يحتاجها الجسم بالتحديد، وعدم تناول فيتامنات بدون إجراء تحاليل، أو استشارة طبيب متخصص.