8 نصائح للحامل للوقاية من «كورونا» 8 نصائح للحامل للوقاية من «كورونا»

القلق والتوتر «العدو الأشرس».. 8 نصائح للحامل لمقاومة«كورونا»

إيمان طعيمه الثلاثاء، 24 مارس 2020 - 11:57 ص

أوضح دكتور عمرو حسن أستاذ مساعد النساء والتوليد بكلية طب القصر العيني، أن السيدة الحامل تعاني من نقص في المناعة عن غيرها من السيدات، وذلك بحكمة من الله عز وجل، حتى لا يقوى الجهاز المناعي على هذا الجسم الغريب الموجود بداخل الرحم ويهاجمه ويتسبب في الإجهاض.

فالحامل أكثر عرضة للعدوى والإصابة بالالتهابات، لذا يقدم دكتور عمرو عند نصائح بسيطة للحامل لتقوية الجهاز المناعي لزيادة قدرته على مواجهة الفيروسات بشكل عام، وخاصة فيروس كورونا المستجد.

1-  ضرورة الراحة ونوم عدد كافِ من الساعات ويفضل أن تكون 8 ساعات ليلا، وساعتين ظهرا.

2-  الحصول على تغذية صحية متوازنة تشمل اللحوم والدجاج والخضروات والفواكه.

3-  البعد عن الوجبات السريعة والجاهزة.

4-  البعد تماما عن التدخين أوالتدخين السلبي.

5-  تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كـ" البرتقال والليمون".

6-  تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحمل بانتظام.

7-  البعد عن التوتر والقلق العصبي الذي يفرز مادة الكورتيزون ويؤثر سلبا على الجهاز المناعي ويضعفه .

8-  النظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون العادي لمدة 20 ثانية على الأقل.


الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة