وجبات صحية وجبات صحية

فيديو| نصائح وإرشادات مهمة أثناء «حظر كورونا».. تعرف عليها

أحمد عبدالرحيم السبت، 28 مارس 2020 - 10:58 ص

قدمت الدكتورة رنا عامر، أخصائية تغذية، عدة نصائح وإرشادات مهمة للمواطنين، من أجل اتباع الطريقة الصحية والسليمة لتناول الغذاء أثناء التواجد في المنزل لفترات طويلة.


ونصحت خلال مداخلة هاتفية لها عبر برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد" بتناول 5 وجبات على مدار اليوم 3 وجبات رئيسية تتمثل في فطار غداء عشاء بينهم وجبتين خفيفتين في الوسط بها عناصر غذائية سليمة.


وأشارت عامر إلى أنه قبل أزمة فيروس كورونا كان هناك من يتناول وجبة واحدة فقط طوال اليوم، وبعد الأزمة والجلوس في المنزل أصبحوا يتناولون أكثر من 3 وجبات رئيسية وفي الحالتين خطأ كبير لأنه غير صحي.


وأكدت أخصائية التغذية، أنه من الضروري الابتعاد عن أي شيء يتسبب في العصبية أو القلق والتوتر، موضحة أن الحياة الصحية لا تعتمد على تناول الأطعمة الصحية فقط، وإنما الممارسات الصحية السليمة ركن أساسي في حياة الإنسان.  

 



الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة



 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة