صورة أرشيفية
تمارين رياضية بسيطة وسريعة لتقوية عضلات الجسم.. فيديو
إيمان طعيمه
الإثنين، 30 مارس 2020 - 11:25 ص
قام كابتن حسام أبوهاشم، بعمل تمارين رياضية بسيطة وسريعة لتقوية عضلات الجسم، والتي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.
وأوضح أبوهاشم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم الاثنين 30 مارس، أن هذه التمارين يمكن ممارستها في أقل وقت ممكن، ويمكن استغلال اليومي في هذه التمارين مثل صعود السلم بدلا من ركوب الأسانسير، بشرط الصعود على كعب الرجل للاستفادة جيدا من التمرين. ونصح كابتن حسام أيضا بالمشي يوميا قدر الإمكان أثناء الذهاب للعمل، حتى يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
استشاري نفسي يوضح مخاطر التيك توك وتأثيرها على العقل| خاص
في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. أوقات لا ينصح بتعرض طفلك خلالها لأشعة الشمس
في ظل ارتفاع درجات الحرارة.. معدل المياه التي يحتاجها جسم الإنسان يومياً
قبل الصيف.. نصائح لاختيار ملابس السباحة المناسبة لأطفالك
قبل شم النسيم.. تأثير الفسيخ والرنجة على نزلات البرد
نصيحة الفلك لمواليد 24 إبريل 2024 من برج الثور
تجنب الأرق.. نصائح خبراء القهوة للاستمتاع بفنجانك
توقعات علم الفلك اليوم الأربعاء 24 أبريل 2024
10 نصائح مهمة قبل اقتناء حيوانك الأليف