في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك  في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك 

في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك 

منى إمام الجمعة، 03 أبريل 2020 - 10:59 م

يشعر البعض بشيء من الضيق بسبب التواجد في النازل لساعات أكثر، بعد فرض حظر التجوال ضمن الإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا، مما قد يقتضي البحث عن أي نشاط يساعد في مرور الوقت مثل التسالي والمقرمشات.

يقدم دكتور التخسيس وتنسيق القوام د.روبير جورج، مقادير وطريقة عمل المقروشات بطريقة سهلة وبسيطة، وبخامات لا تسبب زيادة الوزن وتناسب التابعين لبرامج الحمية والرجيم. 

المقادير:

ثمن كيلو لب سوري

ثمن كيلو فسدق

كيس مقرمشات من رقائق القمح

ثمن كيلو لوز

ثمن كيلو لب خشب

 

الإعداد

تخلط الكمية كلها في برطمان بلاستيك أو زجاج 

وتؤخذ سناكس بين الوجبات كل يوم فنجان 

بحيث تكفي الكمية لمدة أسبوع.



الاخبار المرتبطة

الأكثر قراءة



 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة