في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك
في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك
منى إمام
الجمعة، 03 أبريل 2020 - 10:59 م
يشعر البعض بشيء من الضيق بسبب التواجد في النازل لساعات أكثر، بعد فرض حظر التجوال ضمن الإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا، مما قد يقتضي البحث عن أي نشاط يساعد في مرور الوقت مثل التسالي والمقرمشات.
يقدم دكتور التخسيس وتنسيق القوام د.روبير جورج، مقادير وطريقة عمل المقروشات بطريقة سهلة وبسيطة، وبخامات لا تسبب زيادة الوزن وتناسب التابعين لبرامج الحمية والرجيم.
المقادير:
ثمن كيلو لب سوري
ثمن كيلو فسدق
كيس مقرمشات من رقائق القمح
ثمن كيلو لوز
ثمن كيلو لب خشب
الإعداد
تخلط الكمية كلها في برطمان بلاستيك أو زجاج
وتؤخذ سناكس بين الوجبات كل يوم فنجان
بحيث تكفي الكمية لمدة أسبوع.
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر :
الاخبار المرتبطة
أساسي على مائده الأفطار فى رمضان.. طريقه تحضير طاجن رز معمر باللحمة
لصيام بدون عطش.. تجنب تناول هذه المشروبات
جفاف العين يغير تركيبة الميكربيوم
مايا مرسى تشارك باجتماع لجنة تسيير الشراكة بين مصر والأمم المتحدة
حلويات رمضان| أسهل طريقة كنافة بالكريمة في المنزل
فطار رمضان| أسهل طريقة لعمل البطاطس بالبشاميل في المنزل
بمكونين فقط.. وصفات طبيعية لتنعيم الشعر
أضرار اهتزاز السيارة على الحوامل وطرق الوقاية منها
قبل العيد.. طريقة عمل مرطب قوي للبشرة واليدين