في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك
في خطوات بسيطة تعلمي صنع «سناكس الحظر» للحفاظ على وزنك
منى إمام
الجمعة، 03 أبريل 2020 - 10:59 م
يشعر البعض بشيء من الضيق بسبب التواجد في النازل لساعات أكثر، بعد فرض حظر التجوال ضمن الإجراءات الوقائية لمواجهة فيروس كورونا، مما قد يقتضي البحث عن أي نشاط يساعد في مرور الوقت مثل التسالي والمقرمشات.
يقدم دكتور التخسيس وتنسيق القوام د.روبير جورج، مقادير وطريقة عمل المقروشات بطريقة سهلة وبسيطة، وبخامات لا تسبب زيادة الوزن وتناسب التابعين لبرامج الحمية والرجيم.
المقادير:
ثمن كيلو لب سوري
ثمن كيلو فسدق
كيس مقرمشات من رقائق القمح
ثمن كيلو لوز
ثمن كيلو لب خشب
الإعداد
تخلط الكمية كلها في برطمان بلاستيك أو زجاج
وتؤخذ سناكس بين الوجبات كل يوم فنجان
بحيث تكفي الكمية لمدة أسبوع.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للأمهات| نصائح هامة للحفاظ على علاقتك بطفلك منها الاستماع والسرية
للأم الحامل .. نصائح مفيدة لزيادة حركة الجنين
لربات البيوت.. أفضل 4 استخدامات للخل الأبيض في الغسالة الأتوماتيك
يخفف التجاعيد ويزيل الدهون.. استخدامات سحرية لـ «المسك الأبيض»
قبل الامتحانات| كيف يذاكر طفلك بدون «نسيان» أو ملل
للأمهات.. أخطاء تجنبي فعلها إذا تعرض طفلك لحروق الجلد
للجنس الناعم.. لـ "نضارة البشرة" اتبع هذه الأعشاب
بدون ضرب.. طرق ذهبية لـ «تأديب الطفل»
لست البيت.. تقنية بسيطة لتحسين نظافة منزلك