تمارين صباحية بسيطة لكبار السن
لكبار السن.. تمارين رياضية لعلاج اضطرابات النوم| فيديو
إيمان طعيمه
الإثنين، 06 أبريل 2020 - 09:44 ص
قام كابتن حسام أبو هاشم بعمل تمارين صباحية بسيطة لكبار السن، لتساعدهم على علاج اضطرابات النوم الذي يعاني منها الكثير منهم
وأوضح أبو هاشم، خلال برنامج «صباح البلد» على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم الاثنين 6 أبريل، أن كبار السن من أهم الفئات العمرية التي في حاجة للتمارين الرياضية، لأنها تعمل على تنظيم الدورة الدموية طوال اليوم وتمنح الجسم راحة واسترخاء ليلا تساعده على النوم العميق.
وأشار الى أن هذه التمارين بسيطة للأعمار فوق الـ50 عاما، ولا يجدون صعوبة في القيام بها، ومعظمها تكون أثناء الجلوس.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
زبادي الطبيعي.. السلاح الخفي لتنظيم ضغط الدم وصحة الأمعاء
فحص السيارة.. 10 خطوات ضرورية من أجل «سكة السلامة»
طالب يصفع معلمته داخل الفصل بسبب سيجارة إلكترونية| فيديو
نيويورك تصدر تحذيرا صحيا من "مرض قاتل"
لصحة القلب.. فوائد شرب حليب جوز الهند
العوامل الرئيسية المسببة لـ«طنين الأذن».. طبيب روسي يوضح
أسباب انتشار الصراصير في دول أوروبا.. هل تغير المناخ هو السبب؟
بطريقة بسيطة.. حيل فعالة للكشف عن الكذب
التوتر والتدخين الأبرز.. 6 أسباب وراء ظهور شعر الوجه لدى النساء