الخميس، 16 أبريل 2020 - 12:21 م

تسبب انتشار فيروس كورونا في حالة من الهلع في العديد من دول العالم، مما جعل البعض يعمل من المنزل حتى لا نضطر للخروج  لأخذ الاحتياطات الاحترازية لمواجهة انتشار الفيروس.

قدمت استشاري أسري واجتماعي سميحة زين الدين 8 قواعد للعمل من المنزل وهي:

-استعمال المنبه لانه على الشخص ان يستيقظ في وقت محدد للشعور انه فعلاً على استعداد، و ليس في حالة تحضير ما يجب فعله.

-خلع ملابس النوم.

-تخصيص مكان خاص للعمل وإلتزامه في الأيام القادمة

-أخذ استراحة عشر دقائق بين كل ساعتين عمل.

-عدم السماح لمواقع التواصل الاجتماعي والتلفاز ان تلهينا.

-الامتناع عن الأكل اثناء العمل والالتزام بنظام العمل .

-الفصل بين حياة العمل والحياة الشخصية وإعطاء العلم لكل افراد المنزل عن وقت العمل لتجنب تضارب الوقتين من خلال الاختلاط و الحديث معمه اثناء العمل.

-التواصل مع زملائنا عبر مكالمات الفيديو قدر المستطاع كي نخلق ونستعيد جو العمل المعتاد عليه.