صورة أرشيفية
4 نصائح للتخلص من تراكم الأملاح بالجسم بسبب «الفسيخ والرنجة»
الإثنين، 20 أبريل 2020 - 01:50 م
«الفسيخ والرنجة» من الآكلات التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح مما تتسبب في كثير من المشاكل الصحية بسبب تراكمها في الجسم.
وقد أصدر المركز القومي للبحوث في بيان له، 4 نصائح للتخلص من تراكم الأملاح بالجسم بسبب تناول«الفسيخ والرنجة».
1- تناول مأكولات تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم لطرد الملح الزائد من الجسم مثل: الموز والليمون والبطاطا والأفوكادو والزبادى أو اللبن الريب
2- شرب المشروبات المدرة للبول مثل الكركديه ومشروب البقدونس.
3- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والكنتالوب والخيار والخس.
4- تناول ما لا يقل عن 3 لتر ماء، ويفضل إضافة أوراق النعناع أو الريحان أو شرائح الليمون أو شرائح من الفواكه لها، لزيادة مضادات الأكسدة بالماء.