صورة ارشيفية صورة ارشيفية

6 نصائح هامة من «صيدلة حلوان» لتنظيم شرب الماء فى رمضان

مروة فهمي الأحد، 26 أبريل 2020 - 06:16 م

واصلت كلية الصيدلة بجامعة حلوان توجيه النصائح للصائمين في رمضان، وجاءت نصيحة اليوم الثالث خاصة بتنظيم شرب الماء خلال ساعات الإفطار في رمضان وتتضمن: 


١- ضرورة تناول ٢ : ٣ لتر يومياً من المياه للحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم . 

 

٢- تناول ثلاث تمرات عقب آذان المغرب ثم اشرب كوب من الماء الفاتر.


٣- عدم شرب الماء دفعة واحدة عقب آذان المغرب مباشرة. 


٤- عقب الإفطار تناول كوبان من الماء كل ساعتين ليتم توزيع كمية الماء المطلوبة خلال ساعات الإفطار. 


٥- عدم تناول كميات كبيرة من المياه خلال وجبة السحور حتى لا يؤدى إلى توعك معوى. 


٦- شرب كميات من العصائر لايغني عن تناول المياه لذا يجب الحرص على تناول الفواكه والخضروات.



الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة



 

 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة