الإثنين، 27 أبريل 2020 - 01:21 ص

ينتظر الكثيرون أصحاب الأوزان الزائدة وكذلك أطباء التغذية الصحية والتخسيس، قدوم شهر رمضان المبارك بشغف شديد لتحقيق أقصى استفادة من عدد ساعات الصيام في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي، عليك ممارسة الرياضة في هذا الشهر.

يقدم استشاري السمنة والعلاج الطبيعي د. ماهر القبلاوي برنامج رجيم فصيلة الدم AB للأسبوع الأول من شهر رمضان
السحور:
شاي باللبن منزوع الدسم
عصير جزر مضاف اليه 3 نقط زيت زيتون أو طبق بليلة صغير أو زبادي بالشوفان

الافطار:

تونة مصفاة أو سمك مشوي أو مسلوق وربع رغيف أو 1 توست

بين السحور والافطار:
طبق سلطة به كثير من الشبت والكرفس والنعناع الأخضر و2 ثمرة فاكهة