صورة موضوعية
رشاقتك في رمضان| برنامج رجيم لأصحاب فصيلة الدم AB لأول أسبوع في الشهر
منى إمام
الإثنين، 27 أبريل 2020 - 01:21 ص
ينتظر الكثيرون أصحاب الأوزان الزائدة وكذلك أطباء التغذية الصحية والتخسيس، قدوم شهر رمضان المبارك بشغف شديد لتحقيق أقصى استفادة من عدد ساعات الصيام في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي، عليك ممارسة الرياضة في هذا الشهر.
يقدم استشاري السمنة والعلاج الطبيعي د. ماهر القبلاوي برنامج رجيم فصيلة الدم AB للأسبوع الأول من شهر رمضان
السحور:
شاي باللبن منزوع الدسم
عصير جزر مضاف اليه 3 نقط زيت زيتون أو طبق بليلة صغير أو زبادي بالشوفان
الافطار:
تونة مصفاة أو سمك مشوي أو مسلوق وربع رغيف أو 1 توست
بين السحور والافطار:
طبق سلطة به كثير من الشبت والكرفس والنعناع الأخضر و2 ثمرة فاكهة
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للجنس الناعم.. الأفوكادو يقلل خطر السكري
حلويات اليوم.. طريقة عمل «كيكة الشوكولاتة»
5 فوائد لعصير الشمندر.. أبرزها العناية بالشعر وترطيب البشرة
طعمها يخطفك.. طريقة تحضير فاهيتا دجاج بصوص المايونيز وخبز التورتيلا المكسيكي
البطيخ أم الشمام.. أيهما أكثر ترطيبًا
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير بسكويت القهوة سريعة الذوبان
للعيون المنتفخة وحب الشباب.. استخدامات عديدة للثلج
لأصحاب الرجيم.. طريقة تحضير الزلابية بالشوفان
لبشرة صحية في الصيف.. كيفية تنظيف الوجه