close
الرجيم في فصل الصيف الرجيم في فصل الصيف

 احذرى الرجيم في الصيف يسبب جفاف.. هذه وصفة لحرق الدهون 

منى إمام السبت، 23 مايو 2020 - 10:02 م

كثرة الرجيم في فصل الصيف يسبب جفاف للبشرة والشعر لذلك تنصح دكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بتناول سلطة خاصة لحرق الدهون خاصة بفصل الصيف للمحافظة علي البشرة والشعر من الجفاف.

المقادير :-
1) ربع كيلو فاصوليا خضراء .
2) ربع كيلو كوسا ( بالقشر ) .
3) 2 قطعة بروكلي .
4) 2 ثمرة جزر .
5) 2 ثمرة فلفل أخضر .
6) حزمة كرفس .
7) حزمة شبت .
8) 2 فص ثوم.
9) ملعقة زيت زيتون .

الطريقة :-
تقطع كل المكونات قطع صغيرة وتوضع حوالي 10 دقائق في ماء مغلي، ثم تشوح مع الزيت والثوم علي نار هادئة ويمكن أن تستبدل بها الغداء أو العشاء.

 


 


الاخبار المرتبطة


الأكثر قراءة



 

 

الرجوع الى أعلى الصفحة